Klangschalen-Meditation

Die Klangschalen-Meditation ist für Jugendliche geeignet, da die sanften Klänge der Schalen eine beruhigende Wirkung haben und helfen, den Geist zu entspannen. Durch das Hören der Schalen können Jugendliche leichter zur Ruhe kommen und den Schulstress abbauen.

Während der Meditation werden die Jugendlichen angeleitet, ihre Aufmerksamkeit auf die Klänge der Klangschalen zu lenken und sich ganz auf den Moment zu konzentrieren. Dadurch können sie ihre eigene Mitte finden und den Körper bewusst wahrnehmen.

Durch regelmäßige Klangschalen-Meditation können Jugendliche Belastungen abbauen und loslassen, um so mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Alltag zu erreichen. Die Meditation hilft dabei, Stresssymptome zu reduzieren und eine innere Balance zu finden.